• 欢迎来到企业信息资讯网 今天是: 设为首页 | 加入收藏
    网站首页 |
    栏目导航 |
    社会新闻 | 企业资讯 | 房产信息 | 家居建材 | 五金机械 | 数码家电 | 食品资讯 | 糖酒饮料 | 健康保健 | 美容瘦身
    展会信息 | 财经理财 | 服装鞋帽 | 汽车资讯 | 体育资讯 | 娱乐资讯 | 旅游资讯 | 文化教育 | 游戏动漫 | 互 联 网
    您所在的位置: 企业信息资讯网 > 健康保健 > 男人健身时,出现这几个不适,要及时停下来
    健康保健
    男人健身时,出现这几个不适,要及时停下来
    【企业信息资讯网】 时间:2019-08-14 来源:家庭医生在线 【收藏本页
    现在人们越来越注重于自己的身体健康,一部分人群在休闲时间会抽出适当的时间健身,保持科学规律的健身能帮助分解脂肪,降低三高同时塑造身材。但是在健身过程中容易出现一些异常情况,比如胸闷气短,心慌,疲劳等需要引起警惕。


    男人健身时不能忽略哪些身体信号?

    1、口渴恶心以及饥饿

    健身后总是感觉到口渴,这属于正常现象。若是喝水多仍然口渴,而且小便增多,应该立刻停止运动,及时去医院做胰腺功能检查。健身完成之后很多人群暂时不想吃饭,等得到休息之后食欲好转,这属于正常现象。如果长时间不喜欢吃饭,而且有厌食情况,应该做消化功能的检查。运动后食欲突然增加,并且持续应该及时去做胰腺分泌功能检查。

    2、头痛头晕

    健身的时候如果进行旋转运动时,大部分人群会出现头晕,若是短暂性的头痛头晕或者持久性的,提示大脑或者心脏供血不足,应该做颈椎以及心血管系统相关的检查。在进行体育活动后,都不应该发生头痛的情况,若是持续疼痛应该立即停止,提示着心血管以及神经功能出现了异常。


    3、精神疲乏以及胸部出汗

    精神疲乏需要警惕肾虚以及肝脏受到损害,此类人群应该减少运动量。若是运动量减少仍然感觉到疲乏,应该做循环系统以及肝脏功能检查。健身后身体出汗属于正常现象,若是前胸大汗淋淋,同时伴有胸闷气短,提示着心脏受到了损伤,应该立即停止运动。

    4、四肢无力和肌肉酸痛

    一般健身后休息15分钟左右,就能够恢复正常,如果持续了三天左右还没有恢复,这说明脾胃受到了损伤,脾主要主管着四肢肌肉,若是伴有胃胀以及厌食,更应该减少运动量。长时间不活动的人群突然健身,会引起某部位的肌肉酸痛,这属于正常,若是肌肉持续性的酸痛,应该及时去医院做肌肉软组织检查,看看是否受到了损伤。


    5、关节疼痛

    关节或者关节附近有明显的疼痛,同时活动受到了限制,应该警惕韧带受到了拉伤。尤其是很多男性开始进入暴走状态,这样会引起疲劳性的骨折或者骨膜炎。通过做轻微的活动就一直喘息并且休息了很长时间没有恢复,这说明肺部受到损伤。因为肺主气,当肺气受到损伤时会引起气粗,肺气虚时会喘息,此时应该立即停止活动,及时去医院做呼吸系统检查。

    温馨提示

    男性健身后应该多注意休息,及时补充足够的水分,可以选择运动饮料或者淡盐水,这样能补充电解质以及能量。
    【正文完】
    (原标题:男人健身时,出现这几个不适,要及时停下来)
    最新资讯
    装修需注意九大错误 别让家装留遗憾
    青岛打造全国水产苗种科技研发中心
    青海藏区牧民变股民:生态好转 收入增加
    崆峒区发展设施蔬菜 力!安死鹤印卑踩
    重庆发改委召开粮食大清查问题整改暨秋粮收购工作会
    福建武夷山:中外客商云集茶博会
    吐鲁番葡萄酒首入欧洲市场
    山楂那么酸,竟然是高糖水果
    为青少年健康保驾护航,上海首发青少年健康素养标准
    展会信息 更多...
    福建武夷山:中外客商云集茶博会
    2019中国国际农业机械展览会在青岛开幕
    第十七届中国国际农产品交易会开幕 新疆展团盛大登场
    第十七届中国国际农产品交易会在南昌开幕 8000余家企
    “稻花香里说丰年”——第十七届农交会全国品牌农产
    2020上海国际洗护用品展览会
    2020上海国际个人护理用品博览会
    第七届中国国际(河北)茶文化博览交易会开幕
    2020第26届西部(成都)医疗器械博览会
    免责声明:
    1、本文系网友投稿或编辑转载,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
    2、如涉及作品内容、版权和其它问题,请在30日内与本网联系,我们将在第一时间删除或断开链接!
    ※ 有关作品版权事宜请联系客服
    关于我们 - 服务指南 - 广告服务 - 联系方式 - 法律声明 - 友情链接 - 设为首页 - 加入收藏
    版权所有:企业信息资讯网 Copyright 2009 company173.com Inc. All rights reserved.
    备案序号:鲁ICP备06024556号 客服:Email:16933431@qq.com 投递稿件和展会合作联系客服QQ:16933431

    大学生网上赚钱小项目 742| 135| 763| 814| 668| 890| 613| 296| 32| 478| 359| 740| 56| 319| 752| 568| 305| 187| 582| 727| 780| 268| 229| 138| 415| 942| 575| 944| 893| 211| 265| 411| 571| 560| 720| 315|